*

酵素でプチ断食する際の注意点!

体によいと言われている酵素ドリンクはファスティングダイエットのために利用されることも多いようですが、飲み過ぎは過剰な糖分の摂取につながったり、カロリーオーバーとなってしまう懸念もあります。規定量以上に酵素ドリンクを飲んではいけません。

 

プチ断食によってダイエットしようとする際も、ただ体重を減らすのではなく、代謝バランスの整った体質になることを目指して、焦ることなく決められた使用量を順守していくことが大事です。

 

せっかく酵素ドリンクを利用して酵素ダイエットに挑戦するのだったら、より効果を感じやすい飲み方を知りたいと思いませんか?実はちょっとした飲み方のコツが、高い効果をもたらすんです。

 

それは、「空腹のとき」に「分けて飲む」ことです。お腹が空っぽのときにはそのほうが効率的に吸収でき、それから、飲むときにスローなペースを心がけることで早く飲むよりも、脳が満足感を得やすくなります。

 

それから、炭酸水とかお湯をいれるのもよいと思います。

 

特に運動しなくても体重を落とせる、というところも酵素ダイエットを選ぶ人が多い、理由の一つではありますが、とはいえ、できる限り身体を動かした方が良いには違いなく、ダイエットは運動によって、更に質が高まります。ストレッチ程度の軽い運動で構いませんので、酵素ダイエットと一緒に行なうことで、自身の身体を、よりよい姿にしていけるはずです。

 

しかし、同じ酵素ダイエットであっても、酵素ドリンクを使うプチ断食を実行している間は、運動のしすぎは毒になりかねませんので、無理して行わなくても良いでしょう。

 

うらら酵素について知りたい!



コメントする